La resiliencia se refiere a la capacidad de las personas para adaptarse y recuperarse de situaciones difíciles y traumáticas. La resiliencia no es algo que se tenga o no se…
El estrés puede ser muy perjudicial en nuestra vida diaria, provocando falta de concentración, mala calidad del sueño y dolencias físicas. Por lo tanto, es imprescindible aprender formas de reducir…
La capacidad de controlar eficazmente el estrés y la ansiedad es esencial para llevar un estilo de vida productivo y saludable. El estrés y la ansiedad afectan a cada persona…
¿Estás estresado/á y buscas la mejor manera de relajarte y mejorar tu calidad de vida? Aquí encontrarás algunos consejos para desestresarte y triunfar en tus metas. El Instituto Mexicano del…
El estrés es una afección cada vez más común en el mundo actual, pero aún así puede resultar difícil identificarlo y controlarlo. El estrés es la respuesta de tu cuerpo…
El estrés se ha convertido en una de las principales preocupaciones de la modernidad. Por más que pensemos que hemos desarrollado muchas formas de aliviar nuestras preocupaciones y temores, el…
¿Te sientes estancado y abrumado por la depresión? No estás solo. Muchas personas han pasado o están pasando por un periodo difícil y es completamente normal sentirse así. Pero la…
La depresión es un trastorno de salud mental que afecta a las personas de forma diferente. Puede afectar al funcionamiento cotidiano de un individuo, desde la calidad de su sueño…
Y. Felipe Martínez S.